通勤・通学の10分でできる！剣道に役立つ脚のトレーニング４選
剣道ナビ 編集部少しの空き時間を活用できる！脚のかんたんトレーニング法 剣道という競技は、必ずしも運動神経がいい人や体格のいい人が有利なわけではありません。 たとえばバスケットボールではより身長の高い選手が有利でしょうし、ラグビーではよ…
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上達のコツ剣道ナビ 編集部
上達のコツ一本を取るために必要な筋肉トレーニング法
剣道ナビ 編集部稽古に取り入れたい実践的トレーニング 筋肉トレーニングは剣道ではなかなか定着しません。 なぜなら、あくまで日々の稽古をしっかりすればいいという従来から考え方と、剣道に力任せの打突は必要ないと思われているからです。 しかし…
インタビュー印南剣道場（兵庫）の足さばき上達練習法。足が動けばやる気につながる
剣道ナビ編集長 鈴木二本、三本と打ち続けるために必要な足さばきの稽古法 兵庫県加古川市の印南剣道場は昭和55年に創立された。 阿部春治館長は姫路地方の剣道復活の中心となった長野充孝範士九段の子である長野大範士八段に師事して剣道を学ぶ。 昭和…
上達のコツ家で一人でもできる！かんたん稽古法９選
剣道ナビ 編集部空き時間にできる手軽な稽古法 剣道の稽古は本来、胴着や袴、防具をつけてするもの。だからこそ稽古は「道場でなければできない」と思ってはいませんか？ 実は自宅やちょっとしたスキマ時間にできる稽古法があるのです。 今回は自宅で…
上達のコツ初心者からの脱却・掛かり稽古で上達を目指す！
剣道ナビ 編集部キツいぶん上達する？掛かり稽古を行うメリット 剣道の稽古で必ずと言っていいほどするのが「掛かり稽古（かかりげいこ）」です。 稽古では一番キツイ練習になるため、正直「やりたくない・・」という選手も多いでしょう。 しかしこの…
上達のコツより高みを目指すために必要な”感覚”
剣道ナビ 編集部フィジカル以外に必要なものとは？ どんな競技であれ、強くなるために最もわかりやすい答えは「体を鍛えること」です。 剣道において筋力がどこまで必要とされるかは意見の分かれるところだとは思いますが、ともかく体を動かすにあたっ…
剣道を知るすぐにできる！かんたんに汗を止める方法
剣道ナビ 編集部剣道とは切っても切れない汗の悩み 剣道をするうえで、汗は非常に厄介な悩みです。体はべたつき、衣服に染み込むと臭いの原因となり、周りも不快にしてしまいます。また、普段から汗をかきやすい人は、洋服が透けたり、女性の場合は化粧…
上達のコツ痛みをケアする効果的な方法
剣道ナビ 編集部もし稽古・試合中に怪我をしてしまったら？ スポーツや武道をしているとどうしてもついて回るのが、練習中や試合中の怪我です。 相手と競いあう以上は怪我をする確率も高くなりますが、剣道は防具を使用して行うこともあり、他の武道と…
上達のコツスマホでできる！動画を活用した練習法
剣道ナビ 編集部練習に動画を活用する 剣道の稽古といえば道場に通って先生や仲間と共に行うものですが、時間がなくてなかなか道場に通えない･･･という方も少なくないでしょう。 一人で行える範囲の稽古は限られていますが、そんな中には現代ならで…
剣道を知る初心者の疑問・黙想とは？なぜやる必要があるの？
剣道ナビ 編集部なぜ黙想を行うのか 皆さんも稽古の前と後には静かに座り、目をつむる「黙想（もくそう）」をしていることでしょう。 団体によっては「瞑想（めいそう）」「静座（せいざ）」と呼ぶところもあります。 入門した際に道場の先生から意味…
