初心者からの脱却・掛かり稽古で上達を目指す！
剣道ナビ 編集部キツいぶん上達する？掛かり稽古を行うメリット 剣道の稽古で必ずと言っていいほどするのが「掛かり稽古（かかりげいこ）」です。 稽古では一番キツイ練習になるため、正直「やりたくない・・」という選手も多いでしょう。 しかしこの…
上達のコツ剣道ナビ 編集部上達のコツ剣道ナビ 編集部上達のコツ
上達のコツ剣道ナビ 編集部
上達のコツより高みを目指すために必要な”感覚”
剣道ナビ 編集部フィジカル以外に必要なものとは？ どんな競技であれ、強くなるために最もわかりやすい答えは「体を鍛えること」です。 剣道において筋力がどこまで必要とされるかは意見の分かれるところだとは思いますが、ともかく体を動かすにあたっ…
上達のコツ痛みをケアする効果的な方法
剣道ナビ 編集部もし稽古・試合中に怪我をしてしまったら？ スポーツや武道をしているとどうしてもついて回るのが、練習中や試合中の怪我です。 相手と競いあう以上は怪我をする確率も高くなりますが、剣道は防具を使用して行うこともあり、他の武道と…
上達のコツスマホでできる！動画を活用した練習法
剣道ナビ 編集部練習に動画を活用する 剣道の稽古といえば道場に通って先生や仲間と共に行うものですが、時間がなくてなかなか道場に通えない･･･という方も少なくないでしょう。 一人で行える範囲の稽古は限られていますが、そんな中には現代ならで…
上達のコツ剣道の「教え」探求 -目付（めつけ）
剣道ナビ編集長 鈴木古くから今に伝わる剣道の「教え」について、先人たちはどんなふうに説いてきたのか。 現在その意味が変わらずに伝わっているのか、微に入り細をうがちながら紐解いていくコーナーです。 剣先と拳を見よと説く 一刀流の「二の目付」 …
上達のコツ上達への道・構えを極めるためには？
剣道ナビ 編集部構えを極めるためには “構え“は剣道における基本姿勢です。構えた状態から打ち込んだり、相手の攻めをかわす動作に移るため、構えをしっかり取ることはとても大切です。 基本的な構えには「中段の構え」「下…
上達のコツ剣道における”呼吸”と”自然体”の関係って？
剣道ナビ 編集部正しい姿勢、いわゆる自然体が剣道では必要です。 そのような正しい姿勢を保つためには、肩の使い方にも注意する必要があります。自然体の姿勢をするには、肩の力を抜くことが大切です。そしてヘソの下部辺りにある丹田に力を込めて立つ…
上達のコツそれって本当！？剣道で美しい身体に
剣道ナビ 編集部まずは食事とカロリー消費を考えてみる スポーツ選手にとって大事な、欠かすことのできないものが食事です。 剣道の選手もまた同じく、体に良い食事を摂取する必要があります。 すぐに効果がでるわけではありませんが、続けることで次…
上達のコツ初心者が知っておきたい！試合へ臨むために必要なこと
剣道ナビ 編集部試合の前に考えるべきこととは 試合に臨む前に緊張しないように、冷静さを常に持ち続けるように心を落ち着けておく必要があります。 しかし、競技である以上、一番に思うことは『勝ちたい』この一点に尽きます。 そのためにはどんな心…
上達のコツ礼法を極めて『綺麗な剣道』を心掛けよう
剣道ナビ 編集部剣道における礼法 世の中には様々なスポーツがありますが、剣道と他のスポーツとの大きな違いは、やはりその礼儀に対する心構えになります。 剣道を始めると礼儀作法が身につくというイメージを持たれている方は多いでしょう。 実際に…
