踏み込みの力が強くなる？陸上競技と剣道の関係
剣道ナビ 編集部脚力アップで踏み込みが強くなる？ 突然ですが、踏み込みは得意ですか？ 上手な人の踏み込みはパンッ！とキレがある小気味がいい音がしますよね。ベテランでもなかなか上手くいかなくて…なんて人もいます。 踏み込みはかかとからでは…
上達のコツ剣道ナビ 編集部上達のコツ剣道ナビ 編集部お役立ち記事
上達のコツ剣道ナビ 編集部
上達のコツ試合や審査へ臨む前に…緊張を和らげるにはコレが効く！
剣道ナビ 編集部緊張を抑え、本来の力を発揮するには 学生剣士でもベテラン剣士でも、緊張とはまったくの無縁という人はそうそう居ません。 試合や昇段審査の時には大なり小なり上がってしまうという人がほとんどではないでしょうか。 中には緊張のあ…
剣道を知る必勝祈願で有名なパワースポット8選
剣道ナビ 編集部大事な勝負の前に 剣道のみならず、勝負事には実力だけでなく運が絡んでくる事も少なからず起こり得ます。 「人事を尽くして天命を待つ」という言葉もあるように本来、勝負に勝つためには自分自身で成すべきことをすべてやるのが前提で…
上達のコツ稽古後の飲み会で下戸が生き残る３つの方法
剣道ナビ 編集部“飲めない人”が飲み会と上手く付き合うには 最近は気温も高くなり、お酒好きの人にとっては冷たいビールがおいしい季節になってきました。 特に汗をかいた稽古後には「このあと一杯どう？」というお誘いも多…
上達のコツ体力的にキツくなる？40代からの剣道事情
剣道ナビ 編集部体力的にキツくなる？40代からの剣道事情 剣道のみならず、日常生活でも体力が落ちたなと実感するシーンがあるかもしれません。 ですが、剣道は一生涯行える武道です。体力の低下が目に見えてくる40代でも楽しめる情報をご紹介しま…
上達のコツ脱水症状を防ぐ！上手な水分補給
剣道ナビ 編集部夏の稽古で気をつけたい！脱水症状対策 だんだんと暑い季節になってきました。 そんな中で胴着や防具をつけて稽古をするとあっという間に汗だくになってしまいますが、夏の稽古で特に心配なのは脱水症状です。 今回は脱水症状の原因と…
上達のコツ稽古のあとにやっておきたい！体をほぐすストレッチ
剣道ナビ 編集部なぜ稽古後のストレッチがいいのか？ 稽古前のストレッチはけが予防のために重要ですが、実は稽古後に行うストレッチも筋肉痛を予防するなど筋肉をケアするはたらきがあります。 今回は稽古後にできる簡単なストレッチをご紹介したいと…
上達のコツ家でも一人でできる！基礎体力を鍛える５つの方法
剣道ナビ 編集部体を動かす源・基礎体力 運動不足が続いて筋力が落ちると体を上手く扱えなくなってしまい、思わぬ怪我の原因にもなりかねません。 今回は自宅で、しかも一人でもかんたんに実践できる基礎体力トレーニング方法と、剣道をしている方にと…
上達のコツ試合で有利に働く！体幹の鍛え方
剣道ナビ 編集部体幹を鍛えることの重要性 スポーツをする上で体、とくに筋肉を鍛えることはごくありふれた事ですが、『体幹』のトレーニングは行っていますか？ 近年よく耳にする体幹という言葉ですが、人によってはあまり深くは意識していないかと思…
上達のコツ通勤・通学の10分でできる！剣道に役立つ脚のトレーニング４選
剣道ナビ 編集部少しの空き時間を活用できる！脚のかんたんトレーニング法 剣道という競技は、必ずしも運動神経がいい人や体格のいい人が有利なわけではありません。 たとえばバスケットボールではより身長の高い選手が有利でしょうし、ラグビーではよ…
